Składniki w tym koktajlu to prawdziwa bomba wartości. Każdy jego składnik to wiele korzyści dla organizmu dziecka, a borówki to prawdziwe złoto wśród owoców. Zawierają szereg przeciwutleniaczy, wspierają pracę mózgu, mają działanie przeciwnowotworowe, regulują ciśnienie krwi, chronią serce.

Ilość: 2 porcje

Składniki:

• 3 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej
• garść borówek
• 1 słodkie jabłko
• 1 szklanka kefiru
• 1 łyżeczka miodu

Jabłko obierz i przekrój. Usuń gniazdo nasienne i pokrój na mniejsze kawałki. Przełóż do kielicha blendera. Dodaj borówki, ugotowaną kaszę jaglaną oraz miód i kefir. Zblenduj wszystkie składniki. Przelej do szklanek.

Gotowy koktajl możesz również przelać do foremek na lody i zamrozić!